Burnout is a state of chronic physical, emotional, and mental exhaustion caused by prolonged stress. It often results from excessive workload, high demands, or emotional strain, leading to fatigue, reduced motivation, and a sense of detachment from work or daily life. Burnout is a syndrome resulting from chronic workplace stress that has not been successfully managed. It is characterized by three dimensions:
Feeling drained or exhausted: Ongoing physical and emotional fatigue that doesn’t seem to go away
A sense of detachment from your job, or feeling negative or cynical about your work: Developing a disinterested or disengaged attitude towards your responsibilities.
Decreased ability to perform at work: Noticing a drop in how well you’re able to complete tasks or feel accomplished in your role.
Autistic burnout is a state of deep physical, mental, and emotional exhaustion that autistic individuals experience, often due to long-term stress and the constant effort to meet neurotypical expectations. It’s marked by persistent fatigue, a decline in abilities, and heightened sensitivity to sensory input.
General burnout :
General burnout is a state of chronic physical, emotional, and mental exhaustion caused by prolonged stress, particularly in work-related contexts.
Common Causes:
Work-related Stress: High job demands, tight deadlines, and excessive workloads can lead to burnout
Emotional Labor: Jobs requiring constant emotional engagement, such as caregiving or customer service, can contribute to emotional exhaustion
Lack of Work-Life Balance: Difficulty balancing professional responsibilities with personal life can increase stress levels
High Demands with Little Control: Positions with high expectations and minimal autonomy can lead to feelings of helplessness and burnout.
Symptoms:
Fatigue: Persistent feelings of tiredness and low energy
Decreased Motivation and Productivity: Loss of interest in work tasks and reduced efficiency.
Detachment or Cynicism: Developing a negative or detached attitude towards work and colleagues.
Physical Symptoms: Manifestations such as headaches, sleep disturbances, and gastrointestinal issues.
Autistic burnout :
Autistic burnout is a state of physical, mental, and emotional exhaustion experienced by autistic individuals, resulting from prolonged stress and the continuous effort to adapt to environments that may not accommodate neurodivergent needs.
Definition:
Autistic burnout is characterized by pervasive, long-term (typically 3+ months) exhaustion, loss of function, and reduced tolerance to stimuli.
Common Causes:
Continuous Masking: The effort to suppress or hide autistic traits to fit into societal norms can lead to significant fatigue and stress.
Sensory Overload and Social Demands: High levels of sensory input and frequent social interactions can become overwhelming, contributing to burnout.
Lack of Accommodations or Support: Insufficient understanding and support from employers, educators, and peers can exacerbate stress and lead to burnout.
Emotional and Cognitive Exhaustion: Navigating a world designed for neurotypical individuals can be mentally and emotionally draining, increasing the risk of burnout.
Symptoms:
Extreme Fatigue: Persistent feelings of exhaustion beyond typical tiredness.
Loss of Executive Functioning: Difficulties with daily tasks, decision-making, and organizing.
Heightened Sensory Sensitivities: Increased sensitivity to lights, sounds, textures, or other sensory inputs.
Increased Meltdowns or Shutdowns: More frequent emotional outbursts or periods of withdrawal.
Difficulty Communicating or Interacting Socially: Challenges in expressing oneself or engaging in social situations.
Recognizing these signs is crucial for early intervention and implementing strategies to mitigate burnout’s effects.
Key Differences Between General and Autistic Burnout
While both general burnout and autistic burnout share common traits such as exhaustion and emotional strain, they stem from different sources and manifest in distinct ways. Understanding these key differences is important for providing appropriate support and recovery strategies.
Origins of Burnout:
General Burnout: Usually arises from work-related stress, lack of work-life balance, or high emotional demands, often in environments with limited control and support
Autistic Burnout: Often triggered by prolonged masking (suppressing autistic traits), sensory overload, and social demands in environments that are not accommodating to neurodivergent needs
Symptoms:
General Burnout: Includes fatigue, decreased motivation, cynicism, detachment, and physical symptoms like headaches or sleep disturbances
Autistic Burnout: Symptoms include extreme fatigue, loss of executive functioning (difficulty with decision-making and daily tasks), heightened sensory sensitivities, and increased meltdowns or shutdowns
Recovery Process:
General Burnout: Recovery generally involves setting boundaries, improving work-life balance, seeking support from colleagues or supervisors, and self-care practices
Autistic Burnout: Recovery often requires reducing sensory overload, taking time to rest and recharge without social or sensory pressure, and receiving accommodations that respect neurodivergent needs
Impact on Daily Functioning:
General Burnout: Results in decreased productivity, lack of enthusiasm, and a sense of being overwhelmed
Autistic Burnout: Can severely impair executive functioning, social interaction, and communication, making everyday tasks and social engagement difficult to manage
Duration and Severity:
General Burnout: Tends to be linked to short-term work stressors and may improve with proper time off and support
Autistic Burnout: Often takes longer to recover from and may involve a significant period of retreat or withdrawal from typical social environments due to sensory overload and emotional exhaustion
By recognizing these key differences, individuals can better understand how to support both recovery processes, ensuring that the specific needs of autistic individuals are met with appropriate interventions and care.
Why It Matters:
Tailored Recovery Approaches:
General burnout can often be alleviated through rest, reduced workload, and stress management techniques.
Autistic burnout requires more specialized recovery strategies, such as unmasking, sensory regulation, and reducing cognitive/social demands.
Avoiding Misdiagnosis and Harmful Advice:
Autistic burnout is often mistaken for depression or anxiety, leading to treatments that may not address the root cause.
Advice like “take a vacation” or “just relax” may not help if the burnout is caused by prolonged masking and sensory overload.
Workplace and Social Accommodations:
Employers and support systems need to recognize that autistic individuals may require extended recovery time, flexible work conditions, and adjustments to sensory environments.
Encouraging self-advocacy and workplace policies that support neurodivergent employees can help prevent autistic burnout in the first place.
Mental and Physical Well-being:
Ignoring the unique challenges of autistic burnout can lead to severe long-term effects, such as shutdowns, loss of skills, and increased vulnerability to mental health crises.
Understanding these differences allows for more compassionate, individualized support that promotes true recovery.
By acknowledging these distinctions, workplaces, healthcare providers, and support networks can offer strategies that genuinely help autistic individuals regain their energy, well-being, and ability to function without pushing them into further exhaustion.
Understanding general burnout is essential for recognizing its impact on individuals’ well-being and implementing effective support strategies.
How to Recover from Burnout
For General Burnout:
Set Boundaries at Work and in Personal Life: Create clear distinctions between work and home life to avoid overworking and maintain balance
Prioritize Rest and Relaxation: Make time for adequate sleep, breaks, and activities that promote relaxation
Seek Therapy or Counseling: Talk to a therapist to process stress and emotions, and learn coping strategies
Engage in Activities That Bring Joy and Fulfillment: Invest time in hobbies or interests that promote happiness and a sense of achievement
For Autistic Burnout:
Reduce Masking: Seek out environments or people where you can be your authentic self without the need for masking or suppressing autistic traits
Adjust Sensory Input: Modify your environment to minimize sensory overload, such as reducing bright lights, loud sounds, or other distractions
Take Longer Recovery Periods: Autistic burnout often requires extended periods of rest, sometimes lasting weeks or even months, to fully recover
Engage in Special Interests: Reconnect with comforting, repetitive, or deeply engaging activities that provide a sense of calm and joy, such as art, music, or other hobbies
Seek Accommodations: Advocate for changes in the workplace or lifestyle that help prevent future burnout, such as flexible work hours, sensory accommodations, or mental health support
Understanding and applying these recovery strategies can help mitigate the effects of burnout and support a path toward healing, whether for general burnout or autistic burnout.
Preventing Burnout in the Future
For General Burnout:
Recognize Early Signs and Take Action Before Burnout Worsens: Pay attention to warning signs such as fatigue, decreased motivation, and irritability. Address them early by taking breaks and seeking support
Practice Self-Advocacy in Work and Social Settings: Set clear expectations with colleagues and supervisors regarding workload, boundaries, and support needs to prevent feeling overwhelmed
Build a Support Network That Understands Your Needs: Surround yourself with people who understand your stress triggers and can provide emotional and practical support when needed
Develop Routines That Balance Energy Levels and Avoid Overwhelm: Create daily routines that incorporate breaks, downtime, and time for self-care to maintain a healthy balance and avoid overloading yourself
For Autistic Burnout:
Recognize Early Signs and Take Action Before Burnout Worsens: Be mindful of signs like increased sensory sensitivity, emotional fatigue, and difficulty concentrating. Taking time to rest early can help prevent escalation
Practice Self-Advocacy in Work and Social Settings: Assertively communicate your needs, such as requesting sensory accommodations or breaks, and be open about your neurodivergent traits to help others understand your requirements
Build a Support Network That Understands Neurodivergent Needs: Connect with others who understand autism and can provide a supportive environment where you can be yourself and feel understood, both personally and professionally
Develop Routines That Balance Energy Levels and Avoid Overwhelm: Establish predictable daily routines, minimize sensory overload, and incorporate breaks to prevent burnout and manage energy levels effectively
By taking proactive steps to recognize and manage burnout signs early, and by creating supportive and manageable environments, you can reduce the likelihood of future burnout and improve long-term well-being.
Understanding and Addressing Burnout
It’s crucial to recognize the differences between autistic burnout and general burnout, as each requires a unique approach to recovery and prevention. While both conditions share common symptoms like fatigue and emotional exhaustion, autistic burnout is influenced by specific factors such as sensory overload and the continuous effort of masking. By understanding these distinctions, we can ensure more effective support and recovery strategies for both autistic individuals and the general population.
Self-compassion plays a central role in managing burnout. It’s essential to acknowledge the toll that both autistic and general burnout can have on your mental, physical, and emotional well-being. Be kind to yourself, recognize your limits, and advocate for accommodations that make life more manageable. Whether that’s adjusting your work environment, reducing social demands, or taking the necessary time to recover, self-advocacy is a vital tool in both preventing and recovering from burnout.
To create a more inclusive and supportive environment, it’s time for workplaces, schools, and communities to do more. Autistic individuals, in particular, often face unique challenges that require tailored accommodations, such as sensory considerations or flexible work schedules. By fostering understanding and providing necessary resources, we can help mitigate burnout and create spaces where neurodivergent individuals can thrive. Now is the time to advocate for better support systems and more compassionate, neurodiverse-friendly environments.
Thank you for being here!
With care,
Marie-Pier Leroux, she/her
Social Worker, Student, Autistic Advocate
Burn-out autistique vs burn-out général : comprendre les différences et comment s'en remettre
Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental chronique causé par un stress prolongé. Il résulte souvent d'une charge de travail excessive, d'exigences élevées ou d'un stress émotionnel, entraînant fatigue, baisse de motivation et sentiment de détachement du travail ou de la vie quotidienne. Le burn-out est un syndrome résultant d'un stress professionnel chronique mal géré. Il se caractérise par trois dimensions :
Se sentir vidé ou épuisé : fatigue physique et émotionnelle continue qui ne semble pas disparaître.
Un sentiment de détachement par rapport à votre travail, ou un sentiment négatif ou cynique à l’égard de votre travail : Développer une attitude désintéressée ou désengagée envers vos responsabilités.
Diminution de la capacité à travailler : remarquer une baisse de votre capacité à accomplir des tâches ou à vous sentir accompli dans votre rôle.
Le burn-out autistique est un état d'épuisement physique, mental et émotionnel profond que connaissent les personnes autistes, souvent dû à un stress prolongé et à l'effort constant pour répondre aux attentes neurotypiques. Il se caractérise par une fatigue persistante, un déclin des capacités et une sensibilité accrue aux informations sensorielles.
Épuisement général :
L’épuisement professionnel généralisé est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental chronique causé par un stress prolongé, en particulier dans des contextes liés au travail.
Causes courantes :
Stress lié au travail : des exigences professionnelles élevées, des délais serrés et des charges de travail excessives peuvent conduire à l’épuisement professionnel.
Travail émotionnel : les emplois nécessitant un engagement émotionnel constant, comme les soins ou le service à la clientèle, peuvent contribuer à l’épuisement émotionnel.
Manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée : la difficulté à concilier les responsabilités professionnelles et la vie personnelle peut augmenter les niveaux de stress.
Des exigences élevées avec peu de contrôle : les postes avec des attentes élevées et une autonomie minimale peuvent conduire à des sentiments d’impuissance et d’épuisement professionnel.
Symptômes:
Fatigue : Sensation persistante de lassitude et de manque d’énergie.
Diminution de la motivation et de la productivité : Perte d’intérêt pour les tâches professionnelles et efficacité réduite.
Détachement ou cynisme : Développer une attitude négative ou détachée envers le travail et les collègues.
Symptômes physiques : Manifestations telles que maux de tête, troubles du sommeil et problèmes gastro-intestinaux.
Burnout autistique :
L’épuisement professionnel autistique est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel vécu par les personnes autistes, résultant d’un stress prolongé et d’un effort continu pour s’adapter à des environnements qui peuvent ne pas répondre aux besoins neurodivergents.
Définition:
L’épuisement autistique se caractérise par un épuisement généralisé et à long terme (généralement plus de 3 mois), une perte de fonction et une tolérance réduite aux stimuli.
Causes courantes :
Masquage continu : l’effort visant à supprimer ou à cacher les traits autistiques pour s’adapter aux normes sociétales peut entraîner une fatigue et un stress importants.
Surcharge sensorielle et exigences sociales : des niveaux élevés d’apport sensoriel et des interactions sociales fréquentes peuvent devenir accablants, contribuant à l’épuisement professionnel.
Manque d’aménagements ou de soutien : Une compréhension et un soutien insuffisants de la part des employeurs, des éducateurs et des pairs peuvent exacerber le stress et conduire à l’épuisement professionnel.
Épuisement émotionnel et cognitif : Naviguer dans un monde conçu pour les individus neurotypiques peut être épuisant mentalement et émotionnellement, augmentant le risque d’épuisement professionnel.
Symptômes:
Fatigue extrême : Sensation persistante d’épuisement au-delà de la fatigue typique.
Perte des fonctions exécutives : difficultés avec les tâches quotidiennes, la prise de décision et l’organisation.
Sensibilités sensorielles accrues : sensibilité accrue aux lumières, aux sons, aux textures ou à d’autres entrées sensorielles.
Augmentation des crises ou des fermetures : explosions émotionnelles ou périodes de retrait plus fréquentes.
Difficulté à communiquer ou à interagir socialement : Difficultés à s’exprimer ou à s’engager dans des situations sociales.
Reconnaître ces signes est essentiel pour une intervention précoce et la mise en œuvre de stratégies visant à atténuer les effets de l’épuisement professionnel.
Principales différences entre l'épuisement professionnel général et l'épuisement professionnel autistique
Bien que le burn-out général et le burn-out autistique partagent des caractéristiques communes, telles que l'épuisement et la tension émotionnelle, leurs origines et leurs manifestations sont différentes. Comprendre ces différences fondamentales est essentiel pour proposer un soutien et des stratégies de rétablissement adaptés.
Origines du burn-out :
Épuisement professionnel général : survient généralement en raison du stress lié au travail, du manque d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ou d'exigences émotionnelles élevées, souvent dans des environnements où le contrôle et le soutien sont limités.
Épuisement autistique : Souvent déclenché par un masquage prolongé (suppression des traits autistiques), une surcharge sensorielle et des exigences sociales dans des environnements qui ne s'adaptent pas aux besoins neurodivergents
Symptômes:
Épuisement général : Comprend la fatigue, la diminution de la motivation, le cynisme, le détachement et des symptômes physiques comme des maux de tête ou des troubles du sommeil
Épuisement professionnel autistique : les symptômes comprennent une fatigue extrême, une perte des fonctions exécutives (difficulté à prendre des décisions et à effectuer les tâches quotidiennes), une sensibilité sensorielle accrue et une augmentation des crises ou des arrêts de travail.
Processus de récupération :
Épuisement professionnel général : la guérison implique généralement de fixer des limites, d'améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, de rechercher le soutien de collègues ou de superviseurs et de prendre soin de soi.
Épuisement professionnel autistique : le rétablissement nécessite souvent de réduire la surcharge sensorielle, de prendre le temps de se reposer et de se ressourcer sans pression sociale ou sensorielle, et de bénéficier d'aménagements qui respectent les besoins neurodivergents
Impact sur le fonctionnement quotidien :
Épuisement général : entraîne une baisse de productivité, un manque d'enthousiasme et un sentiment d'être dépassé
Épuisement professionnel autistique : peut gravement altérer le fonctionnement exécutif, l'interaction sociale et la communication, rendant les tâches quotidiennes et l'engagement social difficiles à gérer
Durée et gravité :
Épuisement professionnel général : tend à être lié à des facteurs de stress professionnels à court terme et peut s'améliorer avec des congés et un soutien appropriés
Épuisement professionnel autistique : Il faut souvent plus de temps pour s'en remettre et cela peut impliquer une période importante de retrait ou de retrait des environnements sociaux typiques en raison d'une surcharge sensorielle et d'un épuisement émotionnel
En reconnaissant ces différences clés, les individus peuvent mieux comprendre comment soutenir les deux processus de rétablissement, en veillant à ce que les besoins spécifiques des personnes autistes soient satisfaits par des interventions et des soins appropriés.
Pourquoi c'est important :
Approches de rétablissement sur mesure :
L’épuisement général peut souvent être atténué par le repos, une charge de travail réduite et des techniques de gestion du stress.
L’épuisement professionnel autistique nécessite des stratégies de récupération plus spécialisées, telles que le démasquage, la régulation sensorielle et la réduction des exigences cognitives/sociales.
Éviter les erreurs de diagnostic et les conseils nuisibles :
L’épuisement professionnel autistique est souvent confondu avec la dépression ou l’anxiété, ce qui conduit à des traitements qui peuvent ne pas s’attaquer à la cause profonde.
Des conseils tels que « prenez des vacances » ou « détendez-vous simplement » peuvent ne pas aider si l’épuisement professionnel est causé par un masquage prolongé et une surcharge sensorielle.
Aménagements du lieu de travail et sociaux :
Les employeurs et les systèmes de soutien doivent reconnaître que les personnes autistes peuvent avoir besoin d’une période de récupération prolongée, de conditions de travail flexibles et d’ajustements aux environnements sensoriels.
Encourager l’auto-représentation et les politiques en milieu de travail qui soutiennent les employés neurodivergents peut contribuer à prévenir l’épuisement professionnel autistique en premier lieu.
Bien-être mental et physique :
Ignorer les défis uniques de l’épuisement professionnel autistique peut entraîner de graves effets à long terme, tels que des arrêts de travail, une perte de compétences et une vulnérabilité accrue aux crises de santé mentale.
Comprendre ces différences permet un soutien plus compatissant et individualisé qui favorise un véritable rétablissement.
En reconnaissant ces distinctions, les lieux de travail, les prestataires de soins de santé et les réseaux de soutien peuvent proposer des stratégies qui aident véritablement les personnes autistes à retrouver leur énergie, leur bien-être et leur capacité à fonctionner sans les pousser à un épuisement supplémentaire.
Comprendre l’épuisement professionnel général est essentiel pour reconnaître son impact sur le bien-être des individus et mettre en œuvre des stratégies de soutien efficaces.
Comment se remettre d'un épuisement professionnel
Pour l'épuisement professionnel général :
Fixez des limites au travail et dans la vie personnelle : créez des distinctions claires entre la vie professionnelle et la vie privée pour éviter le surmenage et maintenir l'équilibre
Donnez la priorité au repos et à la détente : prévoyez du temps pour un sommeil suffisant, des pauses et des activités qui favorisent la détente
Recherchez une thérapie ou des conseils : parlez à un thérapeute pour gérer le stress et les émotions et apprendre des stratégies d'adaptation
Participez à des activités qui apportent joie et épanouissement : investissez du temps dans des passe-temps ou des intérêts qui favorisent le bonheur et le sentiment d'accomplissement
Pour l'épuisement professionnel autistique :
Réduire le masquage : recherchez des environnements ou des personnes dans lesquels vous pouvez être vous-même sans avoir besoin de masquer ou de supprimer les traits autistiques
Ajustez les entrées sensorielles : modifiez votre environnement pour minimiser la surcharge sensorielle, par exemple en réduisant les lumières vives, les sons forts ou d'autres distractions
Prévoyez des périodes de récupération plus longues : l'épuisement professionnel autistique nécessite souvent des périodes de repos prolongées, parfois de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois, pour récupérer complètement.
S'engager dans des intérêts particuliers : renouer avec des activités réconfortantes, répétitives ou profondément engageantes qui procurent un sentiment de calme et de joie, comme l'art, la musique ou d'autres passe-temps
Rechercher des aménagements : plaider en faveur de changements dans le lieu de travail ou le mode de vie qui aident à prévenir l'épuisement professionnel futur, comme des horaires de travail flexibles, des aménagements sensoriels ou un soutien en matière de santé mentale
La compréhension et l’application de ces stratégies de rétablissement peuvent aider à atténuer les effets de l’épuisement professionnel et à soutenir un chemin vers la guérison, qu’il s’agisse d’un épuisement professionnel général ou d’un épuisement professionnel autistique.
Prévenir l'épuisement professionnel à l'avenir
Pour l'épuisement professionnel général :
Reconnaître les premiers signes et agir avant que le burn-out ne s'aggrave : Soyez attentif aux signes avant-coureurs tels que la fatigue, la baisse de motivation et l'irritabilité. Traitez-les rapidement en faisant des pauses et en demandant de l'aide.
Pratiquez l'autodéfense dans les contextes professionnels et sociaux : définissez des attentes claires avec vos collègues et vos superviseurs concernant la charge de travail, les limites et les besoins de soutien pour éviter de vous sentir dépassé.
Construisez un réseau de soutien qui comprend vos besoins : Entourez-vous de personnes qui comprennent vos déclencheurs de stress et qui peuvent vous apporter un soutien émotionnel et pratique en cas de besoin.
Développer des routines qui équilibrent les niveaux d'énergie et évitent le débordement : Créez des routines quotidiennes qui intègrent des pauses, des temps d'arrêt et du temps pour prendre soin de soi afin de maintenir un équilibre sain et d'éviter de vous surcharger
Pour l'épuisement professionnel autistique :
Reconnaître les premiers signes et agir avant que le burn-out ne s'aggrave : Soyez attentif aux signes tels qu'une sensibilité sensorielle accrue, une fatigue émotionnelle et des difficultés de concentration. Prendre du temps pour se reposer tôt peut contribuer à prévenir l'aggravation.
Pratiquez l'autodéfense dans les contextes professionnels et sociaux : communiquez avec assurance vos besoins, par exemple en demandant des aménagements sensoriels ou des pauses, et soyez ouvert sur vos traits neurodivergents pour aider les autres à comprendre vos besoins.
Construisez un réseau de soutien qui comprend les besoins neurodivergents : connectez-vous avec d'autres personnes qui comprennent l'autisme et peuvent fournir un environnement de soutien où vous pouvez être vous-même et vous sentir compris, tant sur le plan personnel que professionnel.
Développer des routines qui équilibrent les niveaux d'énergie et évitent le débordement : Établissez des routines quotidiennes prévisibles, minimisez la surcharge sensorielle et intégrez des pauses pour prévenir l'épuisement professionnel et gérer efficacement les niveaux d'énergie
En prenant des mesures proactives pour reconnaître et gérer les signes d’épuisement professionnel à un stade précoce, et en créant des environnements favorables et gérables, vous pouvez réduire le risque d’épuisement professionnel futur et améliorer le bien-être à long terme.
Comprendre et traiter l'épuisement professionnel
Il est essentiel de reconnaître les différences entre le burn-out autistique et le burn-out général, car chacun nécessite une approche spécifique de rétablissement et de prévention. Si les deux affections partagent des symptômes communs, comme la fatigue et l'épuisement émotionnel, le burn-out autistique est influencé par des facteurs spécifiques, comme la surcharge sensorielle et l'effort continu de masquage. Comprendre ces distinctions nous permettra de proposer des stratégies de soutien et de rétablissement plus efficaces, tant pour les personnes autistes que pour la population générale.
L'autocompassion joue un rôle central dans la gestion du burn-out. Il est essentiel de reconnaître l'impact que le burn-out, qu'il soit autistique ou général, peut avoir sur votre bien-être mental, physique et émotionnel. Soyez bienveillant envers vous-même, reconnaissez vos limites et préconisez des aménagements qui vous facilitent la vie. Qu'il s'agisse d'adapter votre environnement de travail, de réduire les contraintes sociales ou de prendre le temps nécessaire pour vous rétablir, l'autodéfense est un outil essentiel pour prévenir et guérir du burn-out.
Pour créer un environnement plus inclusif et solidaire, il est temps que les entreprises, les écoles et les communautés redoublent d'efforts. Les personnes autistes, en particulier, sont souvent confrontées à des difficultés particulières qui nécessitent des aménagements sur mesure, tels que des aménagements sensoriels ou des horaires de travail flexibles. En favorisant la compréhension et en fournissant les ressources nécessaires, nous pouvons contribuer à atténuer l'épuisement professionnel et à créer des espaces où les personnes neurodivergentes peuvent s'épanouir. Il est temps de plaider en faveur de meilleurs systèmes de soutien et d'environnements plus bienveillants et adaptés aux personnes neurodivergentes.
Merci d’être là !
Avec bienveillance,
Marie-Pier Leroux, elle/she
Travailleuse sociale, étudiante, militante autiste
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